酵素で若返りダイエット！

ファスティングダイエットって最近注目されていますね。集中的なダイエットに最適だからなのでしょう。

私もこの夏に３日間のファスティング（断食）に初挑戦しました。友達に７日間の断食道場に参加した人がいて、その話に触発されたのがきっかけでした。

「断食すると、初めの頃こそ辛いけどだんだん身も心も軽くなってきていいよ〜。あなたも是非やりなさい」と(笑)

身も心も軽くなるっていいな〜とは思いましたけど、７日間の断食道場に行くのはちょっと難しいので、自宅でできる簡単な断食法を調べてみたら酵素液を飲みながらの３日間の断食法を知ったわけです。

やってみたら、普通の断食と違って酵素液を飲むのでとっても楽でした。酵素液のおかげか宿便も出ました。

結果、３日間で２キロ体重が減りました。腸がきれいになったのか、肌まですべすべになるというおまけ付きでした。

２〜３ヵ月に１回の割で、今後も続けていくつもりです。